老年人健康过春节要关注哪几点？杭州金诚护理院提醒您

作者：杭州金诚护理院 日期：2025-01-24 14:30:34

新春佳节，当家人欢聚一堂，共享这温馨而难得的天伦之乐时，我们往往容易在欢乐的氛围中放松警惕，不经意间可能让家中的老人面临暴饮暴食、情绪波动等健康隐患。为此，杭州金诚护理院全体医护人员特此提醒，为了确保老人们能够度过一个既温馨又健康的春节，务必关注以下五个方面的注意事项：

一、饮食节制，避免暴饮暴食

春节期间，美食琳琅满目，但老年人的消化系统相对脆弱，过量进食不仅会加重肠胃负担，还可能引发消化不良、急性胰腺炎等问题。因此，请为老人准备清淡易消化、营养均衡的餐食，控制每餐的分量，鼓励细嚼慢咽，享受食物而非贪食。

二、情绪管理，保持平和心态

节日期间，家人团聚的喜悦与离别的不舍交织，老人可能因此情绪波动较大。作为子女或照顾者，应多关注老人的情绪变化，给予他们足够的关爱与陪伴，适时进行心理疏导，帮助他们保持平和的心态，享受节日的欢乐而不至于过度激动或悲伤。

三、适度活动，促进身心健康

虽然春节期间活动频繁，但不应忽视老人的身体锻炼。适度的散步、太极或简单的家务活动，都能有效促进血液循环，增强体质，缓解节日期间的久坐疲劳。

四、安全防护，预防意外发生

春节期间家中人多事杂，地面湿滑、物品杂乱等安全隐患增多。请确保家中环境整洁有序，安装防滑设施，避免老人因地面湿滑而跌倒。同时，注意电器使用安全，避免老人接触高温或尖锐物品，确保他们的安全。

五、规律作息，保证充足休息

节日的热闹往往容易打乱老人的日常作息。请尽量保持老人的作息时间规律，确保他们获得足够的睡眠，有助于身体机能的恢复与免疫力的提升

通过以上这些贴心的建议，希望能帮助家中的老人度过一个既充满欢声笑语又健康平安的春节。杭州金诚护理院全体医护人员祝愿每一位老人都能在这个特殊的节日里感受到家的温暖与幸福。