长期卧床缺乏运动怎么办？杭州金诚护理院以专业护理重建长者生活信心

作者：杭州金诚护理院 日期：2023-10-21 18:07:15

部分老年人因为身体状况或疾病影响不得不长时间卧床，但有临床数据表明，卧床不动10天，有效肌肉量便减少1公斤，很容易造成肌肉萎缩。

长期卧床不动会使老年人的运动、骨骼、心血管、呼吸以及代谢系统产生进一步的退化，还会对心理健康造成一定影响，所以卧床老人身体各部分定期进行活动锻炼是必不可少的。

杭州金诚护理院拥有专业的医护团队和康复师团队，针对长期卧床的长者，为他们进行专业护理及康复运动，让长者重拾健康新生活。

1、运动前做好各项准备工作

针对卧床长者进行综合的身体状况评估，选择适宜的康复训练运动及项目；同时选择舒适安全的环境，并耐心细致地告知长者运动的目的和方法，激发长者们主动参与康复的积极性。

2、运动时给予专业的指导

针对卧床的长者，康复师会给予专业的指导，以床边康复为主，步行训练、平衡训练等为辅，同时将训练动作分解为若干个细小的动作，指导长者反复练习，从而缓解肌肉萎缩，恢复肢体运动功能。

3、给予心理层面的疏导和鼓励

除了给予专业的运动指导外，康复师及护理人员会格外注重长者的情绪变化，对长者的每一个微小进步，都会给予恰当的肯定和赞扬，从而增强长者的信心。

面对失能长者自身的种种心理问题，护理人员则会主动热情地去开导他们，积极耐心的做好心理疏导，帮助长者重新建立对生活的希望。

4、针对卧床长者，护理部定期开展培训

护理部会定期针对卧床长者的护理工作开展培训学习，卧床长者要注意的细节，同时教授与卧床长者沟通的方法和技巧，努力做到用心、耐心、细心。

5、在生活起居上对卧床长者 精心照料

在生活起居上，护理人员会每日为卧床长者翻身、如厕、洗浴、清洗更换床垫，主动协助长者洗发、梳发、更衣等。

而对于卧床行动不便及患有褥疮的长者，护理人员严格遵守“两小时翻身法”，以轻柔、熟练的动作，每隔两小时就对长者进行翻身，多进行换位、换姿势，并定时用温水擦身或用热水进行局部按摩，以促进局部血液循环。

杭州金诚护理院的所有工作人员共同努力，以专业护理及康复运动帮卧床长者找回自理能力和生活品质，让他们重拾对生活的信心。